Stark und gesund vor, während und nach dem Wechsel
Hormon-Balance im Wechsel
Stark und gesund – vor, während und nach dem Wechsel.
Für Frauen, die sich auch in dieser Lebensphase belastbar und voller Energie fühlen wollen – mit einem Plan, der mit Ihrem Leben funktioniert, statt neue To-dos zu schaffen.
Für
Prä-, Peri- & Menopause
Einmalig
349 €
Zertifiziert
bei Dr. Stacy Sims
Der Ansatz
Genussvoll statt streng.
Die Zeit rund um den Wechsel ist durch hormonelle Veränderungen eine große Umstellung. Ernährung, Bewegung und mentale Gesundheit spielen jetzt eine noch größere Rolle als sonst.
Das Ziel ist keine strenge Diät, sondern nachhaltige und genussvolle Essgewohnheiten, die Ihre Gesundheit fördern und Ihre Lebensqualität in dieser Lebensphase spürbar verbessern.
Für diese Begleitung habe ich mich zusätzlich bei Dr. Stacy Sims zertifiziert, einer der weltweit führenden Forscherinnen zur Physiologie von Frauen im Sport.
Was Sie bekommen
Ihr Programm für Prä-, Peri- und Menopause.
Anamnese vor Ort in Starnberg
Bio-Impedanz-Analyse, Kalipermessung, Fragebögen zu Stress, Regeneration, Symptomen und Bedürfnissen sowie die Analyse Ihres aktuellen Ernährungsplans.
Check-in nach 14 Tagen
30 Minuten, vor Ort oder online.
Ihre Zielwerte
Individuelle Berechnung Ihres Kalorien- und Makronährstoffbedarfs.
Ernährungsplanung per App
Alltagstaugliche Pläne, abgestimmt auf Ihre Symptome, Vorlieben und Ihren Lebensstil.
Direkter Draht
Instant Messaging über die App.
So läuft’s ab
In vier Schritten zu Ihrem Plan.
01
Anfrage
Sie schreiben mir kurz, was Sie erreichen möchten. Ich melde mich innerhalb von 24h persönlich bei Ihnen.
02
Anamnese
Sie erhalten drei Fragebögen digital per App: zu Ihrer Gesundheit und Ihrem Umfeld, zu Ihren Bedürfnissen und zu Ihrem aktuellen Befinden. Dauer: ca. 20 Minuten.
03
Diagnostik & Plan
Vor Ort besprechen wir Ihre Antworten und messen Ihre Körperzusammensetzung. Daraus entsteht Ihr persönlicher Plan.
04
Check-in
Nach 14 Tagen schauen wir gemeinsam, wie es läuft, und passen Ihren Plan an.
Investition
Ein Preis, alles inklusive.
Hormon-Balance
Ernährung im Wechsel
349 €
einmalig
- Anamnese vor Ort mit BIA- und Kalipermessung
- Individuelle Kalorien- und Makronährstoffziele
- Ernährungsplanung per App
- Check-in nach 14 Tagen
- Instant Messaging über die App
Optional dazubuchbar
HOOP Vitality Audit
299 €
Blutanalyse über Vitality Blueprint
- Auswertung Ihrer Biomarker im Zusammenspiel (u. a. Mikronährstoffe, Hormonstatus, Entzündungsmarker)
- Anpassung von Ernährung und Supplementierung
- Ihre aktuellen Laborwerte bringen Sie mit
„Klare Weiterempfehlung! Ich habe mich von Anfang an sehr wohl und gut betreut gefühlt. Alles wurde super erklärt und was mir ganz wichtig ist: Die Umsetzung ist alltagstauglich!“
Carina Clößner · Google
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