Your exclusive Nutrition & Physiology Upgrade

Dauer: 12 Wochen (Intensiv-Betreuung). Ziel: Maximale kognitive Leistungsfähigkeit, emotionale Stabilität und physische Resilienz.

In Ihrem Unternehmen treffen Sie Entscheidungen basierend auf präzisen Daten. Bei Ihrem Körper raten Sie vermutlich noch oder rätseln über die verschiedenen Werte aus Ihren Wearables. Das HOOP Executive Protocol eliminiert das Rätselraten. Wir übertragen die Strategien aus dem Profisport und der klinischen Ernährungsforschung auf Ihren Berufsalltag.

Wir behandeln Ernährung nicht als Verzicht, sondern als Treibstoff-Management. Wir optimieren Ihre Biochemie, damit Sie auch um 16:00 Uhr noch dieselbe Entscheidungsqualität liefern wie um 09:00 Uhr.

METHODIK

A. Der Hardware-Check (Status Quo)

Anstatt nur das Gewicht zu wiegen, analysieren wir die Qualität Ihrer Körperstruktur.

BIA-Analyse (Bioimpedanz): Wir messen Ihren Phasenwinkel. Dieser Wert ist der Goldstandard für Zellgesundheit und Vitalität. Er zeigt uns objektiv, wie gut Ihre „Batterie“ geladen ist und wie aufnahmefähig Ihre Zellen für Nährstoffe sind.
16-Punkt-Hautfaltenmessung (Kaliper): Die ehrlichste Messung der Körperkomposition aus dem Profisport. Sie zeigt nicht nur den Fettanteil, sondern wo Ihr Körper Reserven speichert – ein direkter Indikator für Ihre hormonelle Balance und Stressbelastung.

B. Die Daten-Fusion (Wearables & App)

Daten sind nutzlos ohne Kontext. Deshalb synchronisieren wir Ihre Biometrie direkt mit Ihrer Ernährungsplanung.

Wearable Integration: Wir nutzen die Daten Ihrer Health-Tracker (Garmin, Apple Watch, etc.), um Faktoren wie HRV (Herzratenvariabilität), Schlafqualität und Ruheherzfrequenz zu überwachen.
Intelligente Steuerung via erpse-App: Diese Wearable-Daten fließen direkt in die erpse-Software ein.
- Das bedeutet: Wir sehen die Korrelation zwischen Ihrem Stresslevel (Daten) und Ihrer Ernährung (Input).
- Der Vorteil: Die App hilft uns, Ihre physiologische „Load“ (Belastung) mit der „Recovery“ (Ernährung) abzugleichen. Wenn Ihr System Stress anzeigt, passen wir die Nährstoffstruktur an – weg von starren Plänen, hin zu dynamischem Management.
erpse© Struktur-Analyse: Ein tiefer Abgleich zwischen Ihrer psychischen Belastung und Ihrer physischen Kapazität. Wir identifizieren physiologische Engpässe, bevor sie zum Burnout führen.

C. Physical Architecture (*PRO Plan)

Training als Hormon-Signal Wir trainieren nicht, um Kalorien zu verbrennen. Wir trainieren, um Ihrem Körper das Signal zu geben, Muskelmasse zu schützen und Stresshormone abzubauen.

Physiologische Evaluation: Wir führen ein Screening Ihrer Bewegungsqualität, Haltung und Gelenkfunktion durch. Wir identifizieren Dysbalancen und Schwachstellen („Weak Links“), bevor sie zu Verletzungen führen. Wir bauen Ihren Körper so auf, dass er den Belastungen des Executive-Alltags standhält – schmerzfrei und belastbar.
App-basierte Trainingssteuerung: Basierend auf der Evaluation und Ihrem Zeitbudget erstellen wir Ihren individuellen Trainingsplan direkt in der App. Ob Gym, Home-Workout oder Hotelzimmer-Routine – Ihr Plan passt sich Ihrer Umgebung an, nicht umgekehrt.
Agiles Feedback-System: Ein Plan ist nur so gut wie seine Anpassung. Durch wöchentliche Feedback-Schleifen passen wir Volumen und Intensität dynamisch an. Wir trainieren mit Ihrer Physiologie, nicht dagegen.

Ablauf (12-Wochen-Sprint)

Phase 1: Audit & Setup (Woche 1-2)

Kick-off Meeting (Vor Ort): Durchführung der BIA- und Kaliper-Messung sowie detaillierte Anamnese.
Wearable-Integration: Synchronisation Ihrer Gesundheitsdaten (Apple Watch, Garmin, etc.) zur Analyse von Schlafqualität (HRV) und Stressresilienz.
Status-Quo-Report: Sie erhalten eine detaillierte Auswertung: Ist Ihr Körper im anabolen (aufbauenden) oder katabolen (abbauenden) Zustand?

Phase 2: Architecture & Optimization (Woche 3-10)

Der „Executive Blueprint“: Ihr personalisierter Ernährungsplan. Keine starre Diät, sondern ein adaptives System.
- Deep Work Days: Fokus-Ernährung für maximale Konzentration.
- Travel & Board Days: Strategien für Restaurants, Flüge und Business-Dinner.
Supplement-Protokoll: Gezielter und terminierter Einsatz von Mikronährstoffen basierend auf Ihren Symptomen und Schlafdaten
Weekly Check-ins: Kurze, prägnante 15-Minuten Calls. Wir analysieren die Daten der Woche und passen den Kurs an.
*PRO Plan: Ein maßgeschneiderter Trainings-Plan (Gym oder Home/Travel-Workout), der sich Ihrem Kalender anpasst.

Phase 3: Autonomy & Validation (Woche 11-12)

Re-Assessment: Zweite Messung (BIA & Kaliper). Wir validieren den Erfolg anhand harter Daten (Bspw. Verbesserung des Phasenwinkels, Reduktion viszerales Fett).
Exit-Strategie: Ein Baukasten-System, mit dem Sie Ihre Performance langfristig selbst steuern können.

Investment & Konditionen

Das Paket beinhaltet:

2x Professionelle Körperanalyse (BIA & Kaliper) inkl. Auswertung.
12 Wochen engmaschige 1:1 Betreuung (Messenger-Support „in your pocket“ & Calls).
Individueller HOOP-Blueprint (Ernährung, Lifestyle, Supplemente).
Inkludierte Wearables Auswertung.
PRO* Plan: Performance Trainingsplanung & Steuerung:
- 1x Physiologische Evaluation (Bewegungs- & Funktionsanalyse).
- Individuelle Trainingspläne (App-basiert)
- Wöchentliche Anpassung der Trainingsbelastung

Ihre Investition:

3.250,00 €
*PRO Plan (mit Trainingssteuerung) 3.500,00 €

Inklusive: Hoop Vitality Audit
Mit unserer neuen Blutanalyse via Vitality Blueprint schauen wir nicht nur auf den Teller, sondern direkt in Ihre Physiologie. Der Vitality Blueprint ist mehr als nur ein Laborbericht. Es ist Ihr persönliches Gesundheits-Dashboard. Während herkömmliche Blutbilder beim Arzt oft nur nach Krankheiten suchen, suchen wir nach Potenzialen. Wir analysieren entscheidende Biomarker, die direkten Einfluss auf Ihre Energie, Ihre Stimmung, Ihren Stoffwechsel und Ihre langfristige Gesundheit haben wie Mikronährstoffe, Hormonstatus und Entzündungswerte. Wir nutzen die Ergebnisse des Vitality Blueprints, um Ihren Ernährungsplan und Ihre Supplementierung chirurgisch präzise anzupassen. Keine unnötigen Pillen mehr, die Sie „auf Verdacht“ nehmen. Stattdessen geben wir Ihrem Körper exakt die Bausteine, die ihm fehlen.
Sie bringen uns die Laborwerte mit und wir liefern die Analyse.

Nächster Schritt

Leistung ist kein Zufall. Lassen Sie uns Ihren Status Quo messen. Schreiben Sie mir für ein unverbindliches Erstgespräch, um zu prüfen, ob das Executive Protocol zu Ihrem Zeitplan passt.