Individuelles Gesundheitscoaching – so einzigartig wie Sie.

Unsere Ernährungsdiagnostik ist der neue, ganzheitliche Weg zu Ihrer Bestform. Wir nutzen messbare Daten(Stoffwechsel, Bewegung, Psyche), um individuelle Schwachstellen und Engpässe zu erkennen. Daraus entsteht Ihr personalisierter Plan für Ernährung, Bewegung und Regeneration. Sie lernen, die Zusammenhänge zu verstehen und die optimale Leistung Ihres Körpers ohne Überlastung abzurufen. Im Gegensatz zu vielen anderen Methoden behandeln wir die Ursache, nicht das Symptom – für nachhaltigen Erfolg, der im Kopf beginnt.
 Entscheiden Sie sich für ein Coaching-Paket und lassen Sie uns gemeinsam den Weg gehen!

Coaching – Angebote

Executive Performance Protocol

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 Du leistest jeden Tag 100%, aber dein Energielevel hält nicht mehr mit?

Dann bist Du hier richtig.

Für Athlet(inn)en

Analyse anfragen

Für Sportler-/Innen, die mehr über die gezielte und strategische Zufuhr von Nährstoffen wissen wollen, um die sportliche Leistung zu maximieren, die Regeneration zu beschleunigen und das Verletzungsrisiko zu minimieren.
Für Athletinnen und Athleten ist die richtige Ernährung der Treibstoff, der über Sieg oder Niederlage entscheiden kann.

Persönliches Beratungsgespräch vereinbaren

Hormon-Balance im Wechsel

Die Zeit rund um den Wechsel ist durch hormonelle Veränderungen eine große Umstellung im Leben der Frau. Hier spielen die Bereiche Ernährung, Bewegung und mentale Gesundheit eine noch größere Rolle als sonst auch schon.
Für die Frau, die einen maßgeschneiderten Plan haben möchte, der auf die individuellen Symptome, Vorlieben und den Lebensstil abgestimmt ist.
Ziel ist es nicht, eine strenge Diät zu verfolgen, sondern nachhaltige und genussvolle Essgewohnheiten zu etablieren, die die Gesundheit fördern und die Lebensqualität in dieser neuen Lebensphase entscheidend verbessern.

Für High-Performer(innen)

Erstgespräch anfragen

Dies ist ein individuelles, praxisorientiertes Programm, das darauf abzielt, Ihnen zu helfen, dauerhafte Gewohnheiten zu entwickeln, die sowohl Ihre kurzfristigen Ziele als auch Ihre langfristige Vision für die Zukunft unterstützen.
Dieser Service basiert auf der Überzeugung, dass echte Gesundheit darin besteht, ein Gleichgewicht zu finden, anstatt Diäten zu folgen oder strikten Regeln zu gehorchen. Es handelt sich um einen aktiven Ansatz, der uns ermöglicht, gemeinsam an nachhaltigen Änderungen Ihres Lebensstils zu arbeiten, um Sie zu befähigen, Ihre Ziele zu erreichen und Ihr volles Potenzial auszuschöpfen..

Wir sind erst zufrieden, wenn Sie die beste Version Ihrer Selbst sind.

Unsere Messmethoden

Detaillierte Ernährungspläne

Mithilfe der Erpse-App kombinieren wir modernste wissenschaftliche Erkenntnisse mit über 30 Jahren Erfahrung aus der Ernährungsberatung, um fundierte und praxisnahe Unterstützung zu bieten.

HOOP QUICK

Wer mit mir zusammen einmalig eine individuelle Planung ausarbeiten will und keine längerfristige 1:1-Betreuung braucht, hat hier die Möglichkeit von meinem Wissen und einer einmaligen Zusammenarbeit zu profitieren.
Eine Planung = Analyse und Periodisierung der Makronährstoffverteilung, Supplement-Guide, Ernährungsplanung.
Nach einer gemeinsamen Terminfindung und Absprache werde ich mir Zeit für Sie nehmen und individuell und zielorientiert beraten.

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 Flo Beier 
 
 
 
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Wenn mir Menschen mit Leidenschaft begegnen, dann bin ich fasziniert. Wenn dann noch die Mission so wichtig ist und es uns eigentlich alle angeht, dann wird aus Faszination Begeisterung! Vielen Dank für alles!
  
 
  
 
 
 
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 Genia Schäferhoff 
 
 
 
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Bei Inga fühlt man sich sofort wohl – sie hört zu, motiviert und hat einfach ein tolles Gespür dafür, was man braucht. Ihre Tipps sind alltagstauglich und eine echte Bereicherung. Danke, Inga, für deine ehrliche, inspirierende Art!“
  
 
  
 
 
 
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 Vero Kreutzer 
 
 
 
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Eine ganz tolle  Beratung  und Unterstützung
Vielen  Dank
  
 
  
 
 
 
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 Ingo Krüger 
 
 
 
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Wer eine tatsächliche Expertin sucht, der ist hier genau richtig. Danke für die tolle Unterstützung! Klar strukturiert, empathisch, sehr kompetent. Uneingeschränkte Empfehlung!
  
 
  
 
 
 
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 Carina Clößner 
 
 
 
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Klare Weiterempfehlung! Ich habe mich von Anfang an sehr wohl und gut betreut gefühlt. Die Beratung ist höchst kompetent, fundiert und 1:1 auf meine Bedürfnisse abgestimmt. Alles wurde super erklärt und was mir ganz wichtig ist: Die Umsetzung ist alltagstauglich!
  
 
  
 
 
 
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 Stefan Volk 
 
 
 
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Ich bin mehr als zufrieden. Von der Anamnese über Beratung bis zur Planung wurde alles bis ins kleinste Detail auf meine persönlichen & sportlichen Ziele ausgerichtet und ich fühle mich so gut wie noch nie. Vielen Dank für die Hilfe!
  
 
  
 
 
 
   
 
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